Writergirl

Direktlänk till inlägg 12 november 2012

Ny vanor

Av Jeanette - 12 november 2012 12:44

Det har blivit alldeles för mycket fusk (läs frossande) när jag varit sjuk så nu är det dags att skärpa till sig ordentligt! Kan inte hålla på så här längre. Känner att jag måste göra något åt det nu. Därför satt jag och gjorde en lista igår över vad jag vill ändra och satt upp dem i rangordning. Planen var att ändra en sak i taget, men visade sig vara svårare än jag trott eftersom det är för mycket jag behöver ändra direkt. Därför fick det bli som det blev för vissa saker är ändå lätta att göra redan nu så det kräver inte mycket till självdiciplin.


1.

  • Hålla mig till onyttigt på fredag och/eller lördag – undantag vid speciella tillfället t.ex kalas eller liknande
  • En kopp te per dag
  • Invägning + mätning varje måndag
  • Sömnrutiner – 7-8 timmar per natt t.ex 00.00-08.00
  • Avslappning 2-3 gånger per vecka
  • Tänka på magen – ej fet mat, cola/juice/julmust, kryddstark mat i så stor utsträckning som möjligt (för att först å främst klara julen, men även efter)

2.

  • En halvtimmes promenad per dag

3.

  • Grönsaker till minst ett mål per dag

4.

  • Bättre ansiktsvård – sminka av, rengöra, fukt morgon och kväll   

Att det blev mycket under punkt ett är att jag måste ta tag i stressen nu! Höll ju på att gå in i väggen i somras och gjorde egentligen inte så mycket åt det, mer än att tänka mer på mig själv. Resten glömdes bort och det måste jag ta tag i nu.


Denna lista ska skrivas ut och sättas upp på anslagstavlan som ska upp på väggen. Tror att det är bra att ha en ständig påminnelse.


 

 
 
en värmlands tjej

en värmlands tjej

14 november 2012 23:12

känner igen det där med att små fuska ibland! ja går på en typ av Gi - diet ja å ja vill ju gå ner iallafall minst 2 till 3 kilo från till det ja väger nu å min våg går bara up å ner 1 eller 2 kilo bara för att ja fuskat allt för ofta ibland, visst det ä lite svårt att hålla sig men ja försöker vara lite strängare mot mig själv ibland å tänker att vil ja äta sånt som ä sött måste ja hitta andra lösningar till det så ja slipper gå upp i vikt igen :) å vissa gånger har det ju funkat bra faktiskt :)

http://mybloggnotyours.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Jeanette - 21 januari 2015 15:30

Förra veckan så fick jag hem masken från H&M som jag beställt och naturligtvis var jag tvungen att ha ett litet photoshoot. Den här gången delar jag endast med mig av foton i gråskala. Kul med lite omväxling :)             (Kommentera gär...

Av Jeanette - 19 januari 2015 20:24


Nejdå, jag har inte glömt bort er! Det som verkligen är terapi när man mår kasst är att pyssla med saker man gillar, även om det tar emot. Idag till exempel så var jag i den lilla butiken med Panduro-prylar här i Skövde och köpte lite dekorplast. För...

Av Jeanette - 11 januari 2015 21:31


Jag har idag börjat ta ner allt som har med julen att göra. Har endast kvar att byta gardiner och att plocka isär julgranen och få ner alla grenar osv i lådan (en utmaning varje år), men allt pynt är i sina respektive lådor som blivit transporterade ...

Av Jeanette - 11 januari 2015 00:25

Som säkert ingen undgått så har stormen Egon dragit in under dagen. Vad passar inte bättre då än soffa, filt och senaste Beck-filmen, Familjen! För att toppa det hela så passar jag på att mysa till det lite extra med skenet från julgranen. Det gäller...

Av Jeanette - 5 januari 2015 22:53

Som kattägare så har jag mer eller mindre fått vänja mig vid tanken på att få ha den där katteplaren med hemskt tyg som inte alls passar in här hemma. Men så en dag så tänkte jag att "nej, varför ska jag stå ut med något bara för att jag har katt!" (...

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2012 >>>

Tidigare år/Previous years

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Bloggvy


Skapa flashcards