Hemmagjord müsli

Sitter och halvslöar framför tv:n, så varför inte slänga in ett gott recept under tiden!

Svårt att komma på en bra och nyttig frukost? Jag testade för ett tag sedan en hemmagjord müsli som inte bara är nyttig, den är riktigt god också! Tänkte att jag skulle dela med mig av receptet till er.

Hemmagjord müsli

(1 sats)

2 msk rapsolja
½ msk flytande honung
1 msk kanel
5 dl havregryn
5 dl rågflingor
½ dl krossade linfrön
½ dl sesamfrön, skalade
½ dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
100 g hasselnötter, grovt hackade
(100 g torkade äppelringar)

Gör så här: 
Blanda olja, honung och kanel.
Lägg havregryn och rågflingor i en rymlig bunke och häll över oljan. 
Rör om väl och bred ut blandningen i en långpanna på bakplåtspapper i botten. 
Rosta i mitten av ungnen, 225 grader i 10 minuter.
Rör om några gånger under rostningen.
Låt allt sedan kallna och blanda därefter ner övriga ingredienser och lägg müslin i en burk med tätt lock.

Servera 2-2 ½ dl valfri yoghurt med 1 dl av den hemmagjorda müslin.

Eftersom jag uteslöt äpplen i müslin så valde jag yoghurten Sommarbär från Valio. Mycket gott! Det som är bra med att utesluta äpple är att du lätt kan variera frukosten med olika smaker på yoghurten. Kombinera med ett kokt ägg så har du en komplett och nyttig frukost!

 

Bim HD

Fredag 27 jan 22:28

Hm... det lät gott - känns som om man kanske borde leta upp ett recept på den musli paulun gjorde i något program - Blossom? Den var också läckert god... Men, det blev inte av någon mer gång att göra den ;)
Må så grankott...
Bim

http://sjoebacka.se/wordpress

 

Kalle

Lördag 28 jan 00:32

Jag brukade göra egengjord musli på praktiken förut :)

http://KalleGoesWriting.wordpress.com

 

Malin Westman

Lördag 28 jan 08:16

Sv; men precis! ^^ Rätt roligt att sätta ihop lite såna där och visa på bloggen!

http://malinwestman.blogg.se

 

Linda

Söndag 29 jan 02:18

låter gott de där :) ska prövas

http://pinkdiamondandpearl.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag bestämt mig. Det blir tillbaka till mina gamla blogg på blogg.se. Jag hoppas ni följer med mig dit!    http://nettanbutterfly.blogg.se ...

Dag 22: En sommarbild          

Just nu försöker jag verkligen komma igång med träningen, men det är väldigt svårt att komma iväg till gymmet. Önskar att det låg närmare! I alla fall så har jag lånat Wii av mina föräldrar inför helgens kommande tjejkväll, så då passar jag på att an...

Dag 21: När jag var liten   Tagen julen 1984, jag var 1 år.           ...

Sitter och läser Aftonbladet (som för övrigt blivit en oseriös tidning med oerhört överdrivna rubriker) i ett försök att kvickna till. När det är färdigläst ska jag masa mig till köket och göra lite frukost. som jag försöker vara så blir det havregry...